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Kampfkunst Selbstverteidigung Einsteiger-Kurs

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Kampfkunst Selbstverteidigung Einsteiger-Kurs

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Beschreibung

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Wissen, was zu tun ist – nicht nur im Ernstfall ein gutes Gefühl! Beim Selbstverteidigungskurs in Wiesbaden/Mainz und Bierstadt lernen Sie neben wichtigen Abwehrtechniken auch, wie man Situationen deeskaliert und genießen neues Selbstbewusstsein statt Angst. Deeskalieren, Grenzen setzen, sich wehren – Selbstbewusstsein und Wissen gegen Angst und Hilflosigkeit einzutauschen, ist immer ein gutes Gefühl, nicht nur im Ernstfall! Der Selbstverteidigungskurs in Wiesbaden stärkt die Teilnehmer-innen in 10 Einheiten zu 60 Minuten körperlich und mental. Neben effektiven Abwehrtechniken aus der asiatischen Kampfkunst sind es auch psychologische Aspekte, die detailliert besprochen werden – schließlich zeigen Statistiken, dass schon Gegenwehr mit Stimme und Gestik mehr als zwei Drittel aller Angreifer abschreckt! Ausgestattet mit dem Wissen und den Techniken aus dem Selbstverteidigungskurs, lassen die Teilnehmer-innen die Opferrolle hinter sich – statt mit Pfefferspray oder ähnlichem stets die eigene Angst mit sich zu führen. Mit dem Erlebnis über zehn Wochen erlangen Sie ein großes Stück Lebensqualität, welches Sie immer begleitet. Leistungen für eine Person: Teilnahme am Selbstverteidigungskurs/ Einsteigerkurs psychische und physische Vorbereitung Verteidigungstechniken der asiatischen Kampfkunst präventive Maßnahmen Selbstbewusstsein stärken Ausrüstung: Bitte bequeme Kleidung mit Bewegungsfreiheit mitbringen Teilnahmevoraussetzungen: geeignet für Einsteigerinnen normale Konstitution Dauer: 10 × 60 Minuten Durchführung: Gruppenunterricht Verfügbarkeit: fortlaufende Kurse, 1 × wöchentlichLeistungen für eine Person: Teilnahme am Selbstverteidigungskurs/ Einsteigerkurs psychische und physische Vorbereitung Verteidigungstechniken der asiatischen Kampfkunst präventive Maßnahmen Selbstbewusstsein stärken Ausrüstung: Bitte bequeme Kleidung mit Bewegungsfreiheit mitbringen Teilnahmevoraussetzungen: geeignet für Einsteigerinnen normale Konstitution Dauer: 10 × 60 Minuten Durchführung: Gruppenunterricht Verfügbarkeit: fortlaufende Kurse, 1 × wöchentlich
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